Att börja rida har länge varit en dröm för mig, och nu har jag äntligen tagit steget! Jag har alltid haft ett intresse för hästar och ridning, men aldrig riktigt fått tillfälle att börja. Det senaste året har jag blivit allt mer nyfiken på hur ridning kan komplettera både min träning och mitt yogautövande. Jag Läs mer…

Att ta hand om sitt mentala välbefinnande är lika viktigt som att vårda sin fysiska hälsa. Som yogainstruktör ser jag dagligen hur kropp och sinne är sammanlänkade, och hur viktigt det är att ha balans mellan dessa. Kognitiv terapi är en metod som kan hjälpa till att främja denna balans genom att ge verktyg för Läs mer…