Padel har blivit en naturlig del av min träningsvardag.Det är lekfullt men samtidigt fysiskt krävande.En perfekt kombination. När jag spelar padel får jag både puls och fokus.Det är svårt att tänka på annat.Kroppen och andetaget jobbar tillsammans. Att spela padel i Ängelholm känns extra inspirerande.Staden har en lugn energi.Samtidigt finns ett aktivt idrottsliv. Padel passar Läs mer…

Efter många år med yoga, träning och rörelse som vardag har jag lärt mig en sak: återhämtning är inte valfritt. Det är en nödvändig del av helheten. Och för mig är massage ett av de bästa verktygen för att hitta tillbaka till balans. Särskilt när musklerna säger ifrån, axlarna sitter högt och andetagen börjar kännas Läs mer…

Ett naturligt steg i kroppskännedom I mitt jobb pratar jag ofta om närvaro. Att hitta balansen mellan kropp och sinne. Att känna in, andas, landa. Men det här gäller inte bara på yogamattan. Det gäller hela livet. Även det mest intima. Sexualitet är en naturlig del av hälsa. Precis som återhämtning, träning och god sömn. Läs mer…

Jag har länge känt att det finns något mer jag vill bidra med. Yoga har varit min grund i många år. Det fysiska, det mentala, det själsliga. Men under mina pass har jag också mött många som söker mer än bara rörelse och andning. De söker förändring. Klarhet. Riktning. Det var där tanken föddes – Läs mer…

Jag hade inga förväntningar. Hässleholm har aldrig stått högt på min lista över platser att besöka. Men ibland kommer de bästa upplevelserna helt oväntat. Vi behövde en paus. Bara en helg för att landa som familj och komma bort från vardagsrutiner. Så vi bokade två nätter på hotell i Hässleholm – och det blev precis Läs mer…

Att få åka på konferens till Gotland var en riktig höjdpunkt. Kombinationen av vacker miljö, givande diskussioner och tid för återhämtning gjorde upplevelsen speciell. Gotland har en lugn och rogivande atmosfär, vilket passade perfekt för en konferens med fokus på hälsa och välmående. En inspirerande miljö för utveckling Gotland har något magiskt över sig. Att Läs mer…

Linneklänningar har blivit en av mina absoluta favoriter. De känns inte bara lätta och luftiga, utan också tidlösa och eleganta. För mig, som älskar både funktion och estetik, är linneklänningar det självklara valet när jag vill ha något som är både snyggt och bekvämt. Varför välja linne? Linne är ett material som andas, vilket gör Läs mer…

Som yogainstruktör handlar mitt liv om balans, både fysiskt och mentalt. Därför är det viktigt för mig att också ta hand om min hud. När jag upptäckte PFG Stockholm blev det en självklar plats för mig att vårda både huden och själen. Deras unika kombination av professionell hudvård och en harmonisk miljö är svår att Läs mer…

Att börja rida har länge varit en dröm för mig, och nu har jag äntligen tagit steget! Jag har alltid haft ett intresse för hästar och ridning, men aldrig riktigt fått tillfälle att börja. Det senaste året har jag blivit allt mer nyfiken på hur ridning kan komplettera både min träning och mitt yogautövande. Jag Läs mer…

Att ta hand om sitt mentala välbefinnande är lika viktigt som att vårda sin fysiska hälsa. Som yogainstruktör ser jag dagligen hur kropp och sinne är sammanlänkade, och hur viktigt det är att ha balans mellan dessa. Kognitiv terapi är en metod som kan hjälpa till att främja denna balans genom att ge verktyg för Läs mer…